Anke Lippelt
Behandler, Psykisk Helse og Rus
Høstens kurs hos Hurdal frisklivssentral
Høsten er her og Frisklivssentralen ønsker å minne om sine planlagte aktiviteter de kommende månedene
Sist oppdatert: 20.08.2025 09:21 | Publisert: 27.05.2025 08:24:16
Foto: Ingunn Cecilie Jensen
Trimmen
Trimmen starter opp mandag 18.08 klokken 14.00. Første gang vil være på Hurdal stadion. Oversikt over oppmøtested fremover ligger på facebooksidene til Frisklivssentralen.
"Tobakksfri"
Tobakksavvenning er et kurs for de som ønsker å slutte med røyk eller snus og vil starte opp
torsdag 04.09.25 kl. 12.30.-14.00.
Påmeldingsfrist. 30.08.25
Pris: kr 300
"Sov godt"
Søvnkurset « SOV GODT», er et kurs for deltagere som strever med insomni eller lettere grader av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.
Dette vil starte opp torsdag 16.10.25. kl. 12.30-14.30
Påmeldingsfrist: 09.10.25
Pris: kr 300
På NTNU har de forsket på søvnkurset og de har funnet flere positive effekter av deltakelse.
Det fører til mindre søvnløshet, bedre psykisk fungering, mindre utmattelse, bedre søvnkvalitet og nesten 35 prosent av deltakerne får en betydelig forbedring i søvnløshet.
Artikkelen på NRK kan leses her
Les mer om Hurdal frisklivssentral her
For mer informasjon og påmelding kan du ta kontakt med Anke Lippelt: