Anke Lippelt
Behandler, Psykisk Helse og Rus
Høstens kurs hos Hurdal frisklivssentral
Til høsten skal Frisklivssentralen ha to kurs; kurs i tobakksavvenning og søvnkurs.
Sist oppdatert: 27.05.2025 13:17 | Publisert: 27.05.2025 08:24:16
Foto: Ingunn Cecilie Jensen
Tobakksavvenning
Tobakksavvenning er et kurs for de som ønsker å slutte med røyk eller snus og vil starte opp
torsdag 04.09.25 kl. 12.30.-14.00.
Påmeldingsfrist. 30.08.25
Henvisning: det kan tas kontakt direkte med Anke:
Søvnkurs
Søvnkurset « SOV GODT», er et kurs for deltagere som strever med insomni eller lettere grader av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.
Dette vil starte opp torsdag 16.10.25. kl. 12.30-14.30
Påmeldingsfrist: 09.10.25
På NTNU har de forsket på søvnkurset og de har funnet flere positive effekter av deltakelse.
Det fører til mindre søvnløshet, bedre psykisk fungering, mindre utmattelse, bedre søvnkvalitet og nesten 35 prosent av deltakerne får en betydelig forbedring i søvnløshet.
Artikkelen på NRK kan leses her
Les mer om Hurdal frisklivssentral her