Psykisk helse

Mange har utfordringer med psykisk helse, enten det er forbigående eller varer over tid. Hva slags hjelp kan du forvente fra kommunen når du har behov for det? Her finner du praktisk informasjon om våre tilbud.

Om tilbudet

Vi tilbyr støtte og hjelp til deg som har psykiske helseutfordringer, og som ønsker veiledning, samtaler eller hjelp til å mestre hverdagen. Du kan få individuelt tilpasset oppfølging, eller delta i våre kurs- og gruppetilbud. 

Du kan søke om tjenesten via lenken under. Når vi får henvendelsen din tar vi kontakt innen en uke for å invitere til en kartleggingssamtale. I denne blir vi bedre kjent med situasjonen din og du med de tilbudene vi har. Sammen finner vi ut hvor du best kan få hjelp til å arbeide med dine ønsker om endring. 

Hvem passer det for?

Tjenestene er for deg som:

• Har psykiske helseplager som påvirker hverdagen
• Ønsker støtte til å mestre livet, enten alene eller sammen med andre
• Har behov for hjelp til å koordinere tjenester

• Har du behov for akutt hjelp?

Vi har ikke en akutt-tjeneste, men her finner du kontaktinformasjon til steder du kan få hjelp:

Ved akutt behov:

• Medisinsk nødhjelp: 113
• Politi: 112
• Brann: 110
• Legevakt: 116 117

Mer om tjenesten

Hos oss kan du få individuelle tilbud som:

Veiledet selvhjelp
Individuelle samtaler
Nettverksmøter
Boveiledning
Kurs og gruppetilbud
Koordinering av tjenester gjennom individuell plan

Les mer om våre kurs- og gruppetilbud

Vi tilbyr flere kurs og grupper gjennom Frisklivssentralen:

• Kurs i mestring av depresjon (KiD-kurs)
• For personer med lett/moderat depresjon
• Kognitive teknikker og hjemmeoppgaver
• 10 uker, 2,5 timer per gang
• Ingen henvisning nødvendig, men du må være over 20 år og motivert
• Søvnkurset "Sov godt"
  For deg som strever med insomni eller lettere søvnvansker
  Baserer seg på kognitiv atferdsterapi
  Hjelp til å forbedre søvnvaner uten medikamenter
• Trimmen – styrke og kondisjonstrening
• Trening i grupper ute i bygda
• Fokus på fysisk aktivitet og sosialt fellesskap
• Mulighet for samtale med fysioterapeut og aktivitetsplan
• Sterk og stødig
• Styrke- og balansegruppe for deg som bor hjemme
• For deg som har begynt å merke redusert styrke eller balanse
• Trening to ganger i uka i 10 uker
• Helsesamtale
• Samtale om levevaner, helseutfordringer og mål
• Refleksjon og motivasjon for endring

Mer informasjon om kursene finner du på Frisklivssentralens nettside.

Supplerende tjenester

Et hjelpetilbud innenfor psykisk helse kan kombineres med andre tjenester, som f.eks:

• Hjemmesykepleie
• Praktisk bistand
• Velferdsteknologi
• Fysioterapi og ergoterapi
• Hjelpemidler fra NAV
• Avlastningstjenester

For deg som trenger mer omfattende hjelp

Hvis du har behov for mer omfattende hjelp, kan vi bistå med:

• • Henvisning til spesialisthelsetjenesten
  • Koordinering av tjenester
  • Individuell plan

Åpningstid og tilgjengelighet

Hvis du har spørsmål om tjenesten, kan du kontakte oss på telefon 940 22 950 på hverdager kl. 08.00–15.30

Pris og betaling

De fleste tilbudene er gratis. Enkelte kurs og tjenester kan ha en liten egenandel eller kostpris. Dette opplyses ved påmelding. 

Andre tjenester

Hvis det tilbudet vi har ikke er tilstrekkelig, eller ikke kan tas i bruk raskt nok, finnes det andre steder du kan få hjelp og støtte, eller du kan ta grep selv. 

Andre fysiske hjelpetilbud

• Fastlege på dagtid
• Eidsvoll legevakt: Helge Neumannsveg 5, 2080 Eidsvoll – tlf. 116 117 / 63 96 93 00

Hva kan du gjøre selv?

Det finnes også en del grep du kan prøve å gjøre selv. Her er noen verktøy og ressurser du kan bruke:

• nhi.no – selvhjelpsprogram og kurs
• kognitiv.no – informasjon og verktøy for psykisk helse
• Selvhjelp.no – oversikt over selvorganiserte tilbud
• Livsmestring (Ahus) – program for å styrke egne ressurser
• VI-appen – gratis verktøy for par og foreldre
• Regjeringen.no – oversikt over helse-apper
• Helsenorge.no – helseverktøy og motivasjon

Andre hjelpetilbud

• Mental helses hjelpetelefon kan nås på døgnåpen telefon 116 123.
• Sidetmedord.no gratis skrive- og chattetjeneste i regi av Mental Helse.
• SOS-Chat chattetjeneste for alle som trenger noen å snakke med. 
• Kors på halsen (Røde Kors). Tilbyr telefon, chat eller e-post. 
• Kirkens SOS døgnbemannet krisetelefon på nummer 22 40 00 40, samt chat og meldingstjeneste.
• Landsforeningen for etterlatte ved selvmord (LEVE) tilbyr sorggruppe og likemannssamtale. Kan kontaktes på telefon 22 36 17 00.
• Mannstelefonen. Reform-ressurssenter for menn telefon og chat
• Rådgivningstelefon for pårørende innen psykisk helse kan nås på telefon 22 49 19 22 
• ROS - Rådgivning om spiseforstyrrelser råd og veiledning over telefon, chat, e-post eller personlige samtaler, og kan nås på 94 81 78 18.
• Detfinneshjelp.no er en digital lavterskeltjeneste og fullverdig behandlingstilbud for voksne fra og med 18 år som står i fare for å begå seksuelle overgrep mot barn, eller som har seksuell interesse for barn. Målet er å forebygge seksuelle overgrep mot barn. På nettsiden kan man anonymt ta kontakt med helsepersonell via chat eller man kan bestille time til poliklinisk samtale. Nettsiden inneholder også informasjon om tematikken og om tjenesten og behandlingstilbudet.